论坛元老
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哪些人不适合吃枸杞?延缓衰老佳品
: }3 e, W4 F4 m5 q6 X/ T导读:枸杞一天吃多少为宜?哪些人不适合食用枸杞?枸杞养生,这一说法至今流传。《本草纲目》记载:“枸杞,补肾生精,养肝……明目安神,令人长 寿。”一般,
* X, R y3 N6 K% p6 t2 ^* v我们可用枸杞泡茶、泡药酒等,以达到养肝明目、健体祛病之功效。那么,枸杞一天吃多少最合适呢?
( m5 P; z. }# h2 w枸杞是不是所有人都可以食用呢?我们心中不禁产生种种疑问。! x6 A) K- p2 K" {
, q; X+ t: {- [: g7 i不适人群:
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由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。另 外,患有高血压、性情太过急躁的人,或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好不要食用
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营养滋补佳品:枸杞3 B$ I: `; Z# J6 P- H. m0 e
枸杞子是常用的营养滋补佳品,同时作为药食两用的进补佳品,有多种食用方法。在民间常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他药物配伍。枸杞是什么呢?
( j/ C o( F; g! {枸杞全身是宝,明李时珍《本草纲目》记载:“春采枸杞叶,名天精草;夏采花,名长生草;秋采子,名枸杞子;冬采根,名地骨皮”。枸杞的叶、花、根 也是上等的美食补品。$ i! g6 O" Q* \1 D3 F/ I
现代医学研究表明,它含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1.维生素B2.维生素C和钙、磷、铁等,具有增加白细胞活性、促进肝细胞新生的 药理作用,还可降血压、降血糖、血脂。
1 D. f: G$ A: Y$ V' B6 U% R枸杞一年四季皆可服用,夏季宜泡茶,但以下午泡饮为佳,可以改善体质,利于睡眠。但要注意的是,枸杞泡茶不宜与绿茶搭配,适合与贡菊、金银花、胖 大海和冰糖一起泡,+ z9 l* H# s) N
用眼过度的电脑族尤其适合。冬季枸杞宜煮粥,它可以和各种粥品搭配,枸杞炖羊肉也是很适合冬天食用的。2 s1 k! K& B: T& X
5 t0 M% ~3 @1 U' G& Q枸杞延缓衰老等6大最佳功效
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+ {: Z. A% F0 t$ N+ {- c现代研究,枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用,并能抗动脉粥样硬化。另外,枸杞子亦为扶正固本,生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老 之良药,& T" ?# g* @- E5 V$ y8 A1 m
对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等疗效显著;对抗肿瘤、保肝、降压、以及老年人器官衰退的老化疾病都有很强的改善作用。
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0 p% A7 ? y7 D l; D1.延缓衰老。枸杞子自古就是滋补养人的上品,有延衰抗老的功效,所以又名“却老子”。枸杞中的维生素C含量比橙子高,β-胡萝卜素含量比胡萝卜 高,铁含量比牛排还高。
) f; [6 K8 y. K# q2.壮阳。枸杞所起到的壮阳功能令人喜出望外。- n& `, r) X8 c# d7 O
3.美白养颜。对于女性而言,常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。; c! Y( ?, ]1 ], \$ p
4.养肝明目。枸杞性甘、平,归肝肾经,具有滋补肝肾,养肝明目的功效,常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。
' q4 |: ~9 D9 {9 v5.补虚生精。枸杞全身都是宝,枸杞子能补虚生精,用来入药或泡茶、泡酒、炖汤,如能经常饮用,便可强身健体。8 Q% m7 K1 N" a' z
6.抑癌防癌。枸杞对体外癌细胞有明显的抑制作用,可用于防止癌细胞的扩散和增强人体的免疫功能。- k& b4 o+ L9 C/ ^! s( j
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10克:明目
1 x9 P6 w; _4 r3 x# S; }! g b15克:补肾4 r% p8 P. O2 E) @) k8 j8 q
30克:减肥7 c h: q7 N2 e2 t, F7 T5 G1 ^5 S6 A0 ~
( ?0 R$ L( t0 I" G9 G/ x哪些人不能吃枸杞子?
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适宜人群:
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最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人,但一定要每天吃一点,长期坚持食用,才能见效。
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不适人群:" {, P" j7 u9 o/ T; c4 S$ R4 E
. @' B4 U; H. u& H6 S& y0 |( o& O$ i 由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。另外,患有高血压、性情太过急躁的人,或平日大量摄取肉类导致 面泛红光的人最好不要食用。 |
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