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哪些人不适合吃枸杞?延缓衰老佳品 , ~) e4 ?% ^. }" u
导读:枸杞一天吃多少为宜?哪些人不适合食用枸杞?枸杞养生,这一说法至今流传。《本草纲目》记载:“枸杞,补肾生精,养肝……明目安神,令人长 寿。”一般,
7 u* l' z! c3 k& J! K ~# W' i我们可用枸杞泡茶、泡药酒等,以达到养肝明目、健体祛病之功效。那么,枸杞一天吃多少最合适呢?
6 Q8 e* O7 A% [. |! ?6 H枸杞是不是所有人都可以食用呢?我们心中不禁产生种种疑问。 B1 V3 m, l9 q) I* _, p2 a- \
/ Q) C* L+ S* u, ]7 f6 M$ K不适人群:
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$ j3 X! {4 I4 N& c) U0 ^; H由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。另 外,患有高血压、性情太过急躁的人,或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好不要食用- y" ^1 A$ X2 `$ l2 g; F4 R1 c8 ?
6 p! o4 W4 \0 V( |* R' L营养滋补佳品:枸杞 H' H8 j7 ?: F6 M( t U
枸杞子是常用的营养滋补佳品,同时作为药食两用的进补佳品,有多种食用方法。在民间常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他药物配伍。枸杞是什么呢?$ f' q/ j; e Y/ _
枸杞全身是宝,明李时珍《本草纲目》记载:“春采枸杞叶,名天精草;夏采花,名长生草;秋采子,名枸杞子;冬采根,名地骨皮”。枸杞的叶、花、根 也是上等的美食补品。- p5 P0 D) s- O6 q7 o% o8 \
现代医学研究表明,它含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1.维生素B2.维生素C和钙、磷、铁等,具有增加白细胞活性、促进肝细胞新生的 药理作用,还可降血压、降血糖、血脂。 h6 J0 G' E' p4 U3 G
枸杞一年四季皆可服用,夏季宜泡茶,但以下午泡饮为佳,可以改善体质,利于睡眠。但要注意的是,枸杞泡茶不宜与绿茶搭配,适合与贡菊、金银花、胖 大海和冰糖一起泡,
, r! W' d( z. x% S用眼过度的电脑族尤其适合。冬季枸杞宜煮粥,它可以和各种粥品搭配,枸杞炖羊肉也是很适合冬天食用的。. L$ E1 ^# E$ h+ s1 Q3 @3 W% X0 h
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枸杞延缓衰老等6大最佳功效 |* \; ` j5 o( s) B
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现代研究,枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用,并能抗动脉粥样硬化。另外,枸杞子亦为扶正固本,生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老 之良药,- c; D( ^" C: V
对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等疗效显著;对抗肿瘤、保肝、降压、以及老年人器官衰退的老化疾病都有很强的改善作用。
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1.延缓衰老。枸杞子自古就是滋补养人的上品,有延衰抗老的功效,所以又名“却老子”。枸杞中的维生素C含量比橙子高,β-胡萝卜素含量比胡萝卜 高,铁含量比牛排还高。
y- [( T, L: q& J! [) f+ x2.壮阳。枸杞所起到的壮阳功能令人喜出望外。
; O F: F+ C8 D+ p$ ] Q1 g9 t9 U3.美白养颜。对于女性而言,常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。
- Y6 ~% E" m; @8 H9 L5 p N; r4.养肝明目。枸杞性甘、平,归肝肾经,具有滋补肝肾,养肝明目的功效,常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。
; o6 r7 T9 \; B: f5.补虚生精。枸杞全身都是宝,枸杞子能补虚生精,用来入药或泡茶、泡酒、炖汤,如能经常饮用,便可强身健体。
D3 ]6 Z" \, y+ q6.抑癌防癌。枸杞对体外癌细胞有明显的抑制作用,可用于防止癌细胞的扩散和增强人体的免疫功能。4 @, V, t- ~0 m* n. z ~/ k
/ f% E! W2 G5 A8 i! p10克:明目
7 E" Q# O7 }/ m& b# p" N& }15克:补肾
" Q9 q5 y6 k7 F6 e7 k30克:减肥
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哪些人不能吃枸杞子?5 X/ M$ w. b2 I* q* }4 [. D. g) P
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适宜人群:' d# r0 O- R" ]
2 t* m- O( i9 K" C, P最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人,但一定要每天吃一点,长期坚持食用,才能见效。
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不适人群:
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由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。另外,患有高血压、性情太过急躁的人,或平日大量摄取肉类导致 面泛红光的人最好不要食用。 |