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人体器官每天运作十分劳累,要想健康的使用它们,日常生活中一定要好好的爱护、保养。如何保养我们体内的10大器官?先要了解它们最怕什么,它们最怕的分别是这一个字!别再损害它们了。 糖分摄取过多会使人发胖,引起胆固醇分泌的增加,恐导致胆结石。心:怕咸
4 B- Y0 q. M+ g5 x- n& s( c9 | 过度进食高盐食物会给身体带来高血压、心血管疾病等隐患。食盐中含大量的钠离子,钠会引起体内血容量的增加,所以食用太多的盐分就会导致血压升高,心脏的负担也会加重。* Z2 @1 f$ S% A# w6 e. n+ `
& X! o1 b* Z% J( _9 A6 }9 x+ ? 肺:怕烟
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日常生活中,除了吸烟、被动吸烟之外,厨房的油烟、装修污染等室内环境的污染,也是引发肺癌的危险因素。# h8 q8 L* `0 X8 z9 `+ ^" L$ g
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研究表明,厨房通风不良相比通风良好者,罹患肺癌的风险增加了49%。
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胃:怕冷* y! g. c7 O) [; r# A
& }4 m8 N5 d5 ?) `. u 胃、十二指肠溃疡的发病是有季节性的,秋冬和冬春交替时分都是高发期,寒冷的天气尤其要注意养胃。如果出现胃痛、腹部不适,消化能力降低的时候进食生冷食物,就会引起或加重胃部不舒服的症状。( v' |) k9 L( i0 W6 \3 ]
3 s: g, N4 g2 i* ~* H6 e# T8 \1 N 肾:怕肉 经常大鱼大肉易导致蛋白质摄入超标,长期如此会增加肾脏的负担。% j4 G& @0 t) e. p: G) _+ Q
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现代生活水平提高,经常大鱼大肉易导致蛋白质摄入超标,长期如此会增加肾脏的负担。肾脏不好的患者,如果继续吃太多肉,更会加重对于肾脏的损害。
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% C* b4 q9 h1 x! W' r7 ^+ s( O0 { j/ `# q 肝:怕胖
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( H4 A$ y4 d) h# {% E* L; g I 一个人的体重如果增加了3%~5%,就很有可能从原来没有脂肪肝变成患有脂肪肝。通常肥胖的过程是先胖到肝,再胖到腰,最后到整体的体重超标,成为不折不扣的胖子。因此,明显的胖子患脂肪肝比较容易理解。; a N/ l5 {1 l
3 P( u0 K$ c* J# R( u" M2 A 但是,临床上发现瘦人也有脂肪肝。这是因为胖与不胖,不能单凭体重指数来看,还要看体脂比,如果肌肉少,脂肪多,也是有可能患上脂肪肝的。8 X0 o1 R4 ?9 A8 e, Q" I" d0 E% `
0 d" @( t1 t2 a- c! w H 肠:怕坐1 T: j" Q0 }( d1 z* S# J
, D6 J9 O4 G% E 研究发现,日常喜欢久坐不动的男性,其结肠息肉复发的风险会增高。如果任由这种良性肿瘤发展下去,结果可能会引起结肠癌。# H* e; ^. c q9 h
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已被诊断患有结肠直肠癌的患者,如果每天长时间都坐着,死亡的风险就会增加;如果让身体保持运动状态,则生存的希望便会增加。" [9 L; \2 n5 a) q) ?
6 [) r' {9 G" j0 y: C; Q2 e 胰:怕撑
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- _) x+ y/ Q3 X0 R* m8 w8 w 饮食习惯不当,容易诱发胰腺炎的发作。例如暴饮暴食、过度饮酒等,都容易对胰腺造成刺激,引发急性胰腺炎。部分患者一发病就十分凶险,抢救不及的话很容易导致死亡。
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$ t6 U7 i+ W9 i3 v 胆:怕甜) k! P# E% l+ u2 S) S* p
! }9 I# x( y' Q9 O' o; ^ 糖分摄入过量,会加快胆固醇的积累,造成胆汁内胆固醇、胆汁酸、卵磷脂三者比例失调,而过多的胆固醇又会形成胆固醇结石。
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此外,糖过多还会转化为脂肪,促进人体发胖,进而引起胆固醇分泌的增加,促使胆结石的发生。& b" K5 k+ Z$ @, ^/ J
9 F' q1 e; X, p# v# l- l$ }5 k 皮肤:怕晒' K. D, r1 B0 E# y4 a5 n8 }
8 Q# W. ~+ w" y/ p6 u% i 涂抹防晒霜并不是年轻爱美女性的专利,其实,老年人更应该注意防晒。原因是老年人皮肤变薄,平时又不注意防护,在夏季很容易发生日晒伤,主要表现为日晒数小时后露出部位的弥漫性红斑、水肿,严重的话出现大疱,伴有搔痒和烧灼痛等现象。: y) y3 h2 X7 o
, N' x' L4 s6 g& N+ s 平时应避免烈日曝晒,尽量不要在上午10时到下午2时光照强烈时外出,外出时要撑伞,最好穿长袖衣服。
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膀胱:怕憋
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% S2 ~* q0 L( T: ^ 经常憋尿容易罹患膀胱炎,憋尿使得膀胱长期处于充盈状态,会使膀胱壁弹性减退,膀胱上的压力感受器变得迟钝,因此,经常憋尿会慢慢感觉没有尿意了。- w5 n, a6 d% Q% ^* V3 A, e+ L
. u% j2 v5 ]9 K- g 此时膀胱的收缩力已经下降,会导致排尿后膀胱内残存尿液增多,出现尿潴留。排尿次数减少,代谢废物无法及时排出体外的话,容易引起膀胱炎,甚至膀胱癌。且憋尿后膀胱内压力增高,细菌易沿着输尿管上行,恐引起肾盂肾炎。) i; P8 G( b: l
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