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莲藕含有大量淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、钙、磷、铁等多种营养素,生食可以凉血散淤,熟食能补五脏之虚,强壮筋骨,补血养血。
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, I: \" u5 r+ }# b 仔细的人可能就会发现,莲藕有七孔和九孔、十一孔的,那么他们有什么区别呢?- Q; |; X0 p* h- M
+ }& ~% {" R c! Q7 g4 C) T/ C0 `4 G 藕吃几孔的?$ K& i4 `: P! _9 X$ C* v/ T
7 `: q6 v. x p" X 七孔藕相当于野生藕,又称红花藕,外皮为褐黄色,体形又短又粗。
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+ B0 p- Z. ~: f( O' f 九孔藕又称白花藕,外皮光滑,呈银白色,体形细长,生吃脆嫩香甜。( E% P& V0 J4 Z
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如果要煲汤,要挑选主干中间的藕节圆中带扁又肥又长又粗壮的,即所谓“七孔藕”,淀粉含量高,口感粉糯,色泽略粉意味着新鲜,味道更为鲜美。0 M8 g4 K! v( c
: l1 w" l9 z. z9 d6 [ 不论是几孔,藕尖处的节一般水份大,丝少,比较适合炒制,根处的节丝多,纤维多,煨汤、炒制口感匀不好,都不爱吃。藕段的中间节煨汤最好。. K- A- ^+ a. v& e6 j& ~" _
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相比来说9孔和11孔的藕,比7孔的藕好吃。
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0 R, S" j% T3 |7 _: E 八、九月的藕都只适合生吃和炒菜,因为其淀粉量很少,煨汤不面。- ]- u2 U" d/ P3 l7 [# t# X
% t; q3 x3 y+ w# j+ | 冬天才开始挖的藕,不管是几孔的,都面,这时才是排骨藕汤的最佳时机。
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+ R+ a5 H; T7 o( `/ N -花生莲藕猪骨汤-
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' `* M) t% Q/ D W 用料
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8 U9 V- d5 k. h0 B 主料:猪骨250克、花生半碗、莲藕1节、党参几段、枸杞适量、生姜几片0 ]! b4 J, F# f' d- A; ^- T
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辅料:盐适量、料酒适量、清水适量% O, b+ t# G& F) i; [$ e: U0 D$ Q2 ?
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做法
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1.准备好食材,猪骨、莲藕切小块,生姜切片,党参切小段,枸杞用清水泡软。
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2.花生放到滚水中煮几分钟,去除涩味。
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3.猪骨下到滚水中(水中放些料酒和姜片),煮去血水,捞出备用。: n! f& h' W+ N: i0 F& ?4 I
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4.把所有食材放到电饭煲中。7 B' z' a5 ?' R4 Q* D
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5.加入适量清水,两勺料酒,盖上盖子,煲30分钟。
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3 ?/ ^- ^3 c0 w 6.煲好后,开锅加盐调味即可。" g# V: b* j% B. i0 x Z
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9 u5 H3 v5 Y9 n 网上曾流行一个段子,
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问吃什么会变丑。
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答案是藕,/ R6 \8 b5 Z" V5 b
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因为chi ou= ch ǒu。3 Y. m6 _4 i- V- S8 O% H
2 _ r2 }" I# k T9 s 所以吃藕真的会变丑吗?
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