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( {: B* O7 B! E; v7 @4 ? M 材料：新西兰奇异果2颗、小西红柿8个，凤梨罐头8片，盐1/2匙，蜂蜜1小匙，水果醋1.5大匙 4 W! g, P+ X3 j" X$ E4 j
/ _ _& `8 V) h% W x* V$ U6 o7 |4 h6 p （1） 将奇异果、凤梨去皮、洗干净切成小片。$ X! c3 V5 u# h% j
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（2） 小西红柿洗干净后，用小刀在皮上划十字，接着放入滚水中烫约30秒后，捞起剥皮，盛干水分备用。
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（3） 取容器放入奇异果、凤梨、小西红柿和所有的调味料，拌匀后就可以盛盘了。1 X" y9 `5 w- J4 F: T6 ~" c
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健康爽口的一道开胃菜，富含维生素A、C及纤维质，可以增加抗氧化力及帮助肠胃消化，此外搭配健康的水果醋，更有助于调节人体的酸碱值，对身体和皮肤健康也相当有益哦。" }9 N- G) I6 ?# Y
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狗仔卡
发表于 2006-7-30 23:03
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