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材料：新西兰奇异果2颗、小西红柿8个，凤梨罐头8片，盐1/2匙，蜂蜜1小匙，水果醋1.5大匙
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) p& E2 n3 k! h% h" R0 D- N （1） 将奇异果、凤梨去皮、洗干净切成小片。
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6 X5 w8 \. z9 V/ c （2） 小西红柿洗干净后，用小刀在皮上划十字，接着放入滚水中烫约30秒后，捞起剥皮，盛干水分备用。& d4 R+ U0 _/ H- t' B) a
, G K8 T- i6 E/ U H4 h5 B, y/ e （3） 取容器放入奇异果、凤梨、小西红柿和所有的调味料，拌匀后就可以盛盘了。4 u* D8 I! d, l. E
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健康爽口的一道开胃菜，富含维生素A、C及纤维质，可以增加抗氧化力及帮助肠胃消化，此外搭配健康的水果醋，更有助于调节人体的酸碱值，对身体和皮肤健康也相当有益哦。
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狗仔卡
发表于 2006-7-30 22:03
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