高级会员
太医令(从七品下)
 
- 积分
- 735
- 威望
- 97 点
- 资产
- 82715 金币
- 注册时间
- 2006-3-11
|
平时天PA在网上，眼睛觉得会不会疲劳呢？[/COLOR]5 N# |7 O; Z: a2 |, t: d' I
& U( w3 E4 { R& Q6 @ [U]保养眼睛的七种方法[/COLOR][/SIZE][/FONT][/U]: S* m& Q8 K& J( n0 i
6 I7 u* c& G0 @5 a$ Y
1、切忌“目不转睛”，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。[/SIZE][/FONT]+ |+ V. C0 Z! |$ O& v
[/SIZE]
8 t1 c9 a( G7 f) `/ @% U 2、不吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。[/SIZE][/FONT]
' Y) P3 a9 Z) Q- V, U( I[/SIZE] 8 r3 a" c, [' K
3、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。[/SIZE][/FONT]
. x6 v% w4 M6 `[/SIZE]
. e/ m' n) j/ J 4、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。[/SIZE][/FONT]4 R2 M# u. u3 a8 b1 c
[/SIZE]
+ C( n! H, h# X( Y( k- Y 5、避免长时间连续操作电脑，注意中间休[/SIZE][/FONT]息，通常连续操作1小时，休息5—10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。[/SIZE][/FONT]
! I8 V9 T0 E; f" e6 z2 C1 [5 N[/SIZE] 8 a5 o- @6 P' r3 V3 b/ L0 s
6、保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。[/SIZE][/FONT]" o6 _8 ?1 h, W+ M+ \3 a/ S% @9 @
- G! o, M0 p( x
7、调整荧光屏距离位置。建议距离为50—70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10—20厘米，呈15—20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。[/SIZE][/FONT]
* |8 }* |/ W- C$ E[/SIZE][/FONT]
6 O' I8 f0 d) r 如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。[/COLOR]' t8 \, n2 W! @1 Q* u# i+ N5 w& Z
40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字的时候，配戴度数较低的眼镜。[/COLOR]: w. D* H( J# W9 H2 k7 x
如果出现眼睛发红，有灼伤或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要上医院了。 5 U2 w6 _4 t2 I7 n; c; _/ ?# E
[/COLOR] |
|
[/COLOR][/FONT][/SIZE]
当我们拿花送给别人时，首先闻到花香的是我们自己；当我们抓起泥巴想抛向别人时，首先弄脏的也是我们自己的手。一句温暖的话，就像往别人身上洒香水，自己也会沾到两三滴。因此，要时时心存好意，脚走好路，身行好事。
本人意见仅供参考[/SIZE][/COLOR][/COLOR][/COLOR]:)
狗仔卡
发表于 2006-4-17 04:58
提升卡
置顶卡
变色卡