喝好茶，喝健康

Seneca

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茶历史悠久，茶的品种很多。在这里我们将介绍12种茶，让你更健康，更美丽。
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乌龙茶
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　　原料：乌龙茶
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: ]$ g6 `5 s0 C　　做法：简单地用开水冲。
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# H8 z  R- Y3 H$ `　　功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。

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薏仁茶

2 \2 }0 [1 o2 w　　浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。

　　原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

: I7 p# P  e2 I9 R　　做法：热水煮开，就可以饮用了。
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  X& Y( G6 u+ ~/ [9 F/ x" D　　功效：清热、利湿、治疗水肿。
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荷叶茶
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　　情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。
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& `5 a; z- O+ ~' F　　原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

  f$ m: _; t0 K& Y8 U4 Z- K　　做法：用开水冲泡。
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　　功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。


: v* b, y' b! S; I/ [3 T决明子茶
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2 E- h5 z! x- k" E) G6 {2 t  d" p/ G3 k　　肠子蠕动功能迟缓的人，宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。
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　　原料：决明子茶
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　　做法：热水冲泡。
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　　功效：清肝明目、利水通便。
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) G- @- j  w/ i5 z4 J7 Z' F大麦芽茶

　　体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。

  }* u4 T+ q# x1 d　　原料：炒麦芽5钱、山楂5分。

% o) c4 D* g7 h6 G7 [: p2 P　　做法：加冰糖水冲饮。

$ ^3 F* G: e+ B, ~　　功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。


. D( w! y; S/ e; J; o+ d  E9 z6 S) ]柠檬茶
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　　既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。

3 o  O7 K4 y/ {! H* s　　原料：柠檬切片。
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　　做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。
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- W7 I1 J1 ]& g) V7 X% F# l/ ?　　功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。
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  ?( b* t* A3 d6 C5 r7 ^普洱茶

* u4 K2 R, w2 u　　胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。
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) C# ~2 v8 J0 e3 `: t/ D　　原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。
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+ F" }. S/ M" o* u　　做法：热水冲泡。

8 ~: T! s# o$ A# [5 M　　功效：帮助消化、消除油脂。
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玫瑰花茶

4 E" v! d# ?0 `, j( n+ `' [　　多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。

3 I/ y8 U4 v0 m0 e- S, p　　原料：玫瑰花5克。

9 K( d# l& l, V9 s. c! o9 r　　做法：温开水冲泡。

, T9 F. u* o5 e+ q3 e4 d- u　　功效：活血散淤、治肝胃气痛。

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菊花茶

% l4 h. O2 E( [- q( C　　清火、减肥最方便的饮品。

　　原料：几朵干菊花。
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　　做法：直接以热水冲泡。

7 ?6 r8 e/ W% X* W/ S6 D3 e　　功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。

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陈皮茶
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6 x0 I( H% a' A+ t2 c6 {' s1 d　　如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。

; L1 t: k( o/ D$ `; T! Z3 ~　　原料：陈皮4克。

1 j8 j7 S/ s* Q( g  n$ [　　做法：沸水冲泡。

( N& K$ E- L8 {. m　　功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。


/ x, o. t* A& u2 r# x0 ?山楂茶

6 a4 `/ M( L+ A& P( Y5 Z* h　　山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。

9 k" Y' J: L$ C4 @　　原料：山楂10克。
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# T. K" t; t; Z7 T( x0 x- j　　做法：用水煎煮。

4 x- [/ G; M) u0 M　　功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。
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2 J7 s; d9 K, L4 q/ M  L酸溜根茶
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/ n9 \7 m! ?  B/ J+ c  @+ x　　饭後煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。
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6 D; a- Q6 Q9 t; i3 O  ]　　原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。

/ h3 R; K. ^# }1 W3 h1 T　　做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。
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　　功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。

jack

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