肾有多好人就有多年轻，请每天吃一碗

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' N" E* t9 M0 h4 s* D. a每天都坚持喝一碗，连续喝三个多星期，不仅白头发不见了，而且皮肤会变白皙和光滑，气色也比原来好！其实熬这个粥很简单啊，爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢，所以我把这个方子分享出来，希望能给有缘的朋友带来好处。
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* n, }9 s1 y2 k& R黑豆（1小把）
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  e$ d; G& Y1 ]" t  N" ~1 I; V! v3 b1 M黑米（2把）
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( {/ h$ W+ G( l. D2 @黑芝麻（1小把）
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* t  O) M9 z* Q/ d百合（10片）
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薏仁（3把）
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核桃（2个）


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. j9 s7 v. J' ^" ]大米（2把）

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红糖

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另外核桃也可以换成花生米。

以上是两个人的量。
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每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，

关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了。

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喝了这个粥三周多以后，手指甲的小月牙会变多，小孩子喝了以后，冬天脸上会变红润，身体变结实。

脸上的一切瑕疵以及衰老的痕迹，都是可以通过强悍的肾脏来抹去的，世界上唯一有能力让时间扭转、

青春永在的最强有力的器官，就是肾脏。

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