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材料：新西兰奇异果2颗、小西红柿8个，凤梨罐头8片，盐1/2匙，蜂蜜1小匙，水果醋1.5大匙
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5 e6 u) r/ s& i3 r( S （1） 将奇异果、凤梨去皮、洗干净切成小片。
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（2） 小西红柿洗干净后，用小刀在皮上划十字，接着放入滚水中烫约30秒后，捞起剥皮，盛干水分备用。. z+ V4 S8 J1 q; d; b
2 |3 Z) O& E" H6 X& N （3） 取容器放入奇异果、凤梨、小西红柿和所有的调味料，拌匀后就可以盛盘了。
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+ F! _4 Z, \& I8 y2 E3 }% g5 S 健康爽口的一道开胃菜，富含维生素A、C及纤维质，可以增加抗氧化力及帮助肠胃消化，此外搭配健康的水果醋，更有助于调节人体的酸碱值，对身体和皮肤健康也相当有益哦。7 P5 v2 G8 |$ |: l
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狗仔卡
发表于 2006-7-30 22:03
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