人体器官工作表

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一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。
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" j0 d) K5 u2 Q- e$ t" S( P! Z4 A二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
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三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。

四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到
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肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。

, ^8 w4 Z: C% I: N1 @5 ~4 |5 H五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
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8 D1 q1 e7 j4 Q( {六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养
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" o+ d. Q8 u6 [) L: E9 ^生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。

" k; H& L2 L1 g- B/ C七、半夜至凌晨４点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。