喝好茶，喝健康

Seneca

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茶历史悠久，茶的品种很多。在这里我们将介绍12种茶，让你更健康，更美丽。

乌龙茶
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　　原料：乌龙茶

　　做法：简单地用开水冲。

0 K& J7 f+ Z4 v6 B　　功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。
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薏仁茶

+ n* A$ b/ u, y: q& l6 {　　浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。
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* g. R- I  h) U9 a" J　　原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。
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3 ?" F7 W5 a) L8 M2 e　　做法：热水煮开，就可以饮用了。
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- A0 q1 r7 s$ }/ [　　功效：清热、利湿、治疗水肿。


荷叶茶
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: ~5 V- ?* N" m2 W& h　　情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。

, j7 z/ I$ Y# X　　原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

　　做法：用开水冲泡。
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; J7 i4 D# f9 c　　功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
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决明子茶

3 u8 N! ^& B9 s! C- P　　肠子蠕动功能迟缓的人，宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。

$ w) b5 `" M- c+ u3 |: ?　　原料：决明子茶
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# o2 ^, F: Z; }3 ^; i) P! {, D$ d　　做法：热水冲泡。
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　　功效：清肝明目、利水通便。

　　
0 ^4 p) {7 C( i2 F大麦芽茶
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　　体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。
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　　原料：炒麦芽5钱、山楂5分。
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% N+ E- G$ I/ }/ ?& d5 f　　做法：加冰糖水冲饮。
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! p1 L0 n: c2 P  f9 u; E0 w　　功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。
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1 d) U% M0 i) _! V6 S7 P9 u6 U柠檬茶
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$ A( p' o, J$ A7 y! X, N1 s7 s　　既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。

" F/ V" u4 Q# \" u3 S; p　　原料：柠檬切片。

　　做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。

9 Q4 Q3 ~" q0 m0 R4 S( O8 G( g　　功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。
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. Z! A# q/ A( A/ J5 a4 s& `( x普洱茶
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; G- u3 U2 ?/ t1 M- B, I　　胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。
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　　原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。
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　　做法：热水冲泡。

　　功效：帮助消化、消除油脂。
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% \- D& n: D; U  _2 t$ w, p 玫瑰花茶
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/ I9 t% j2 V6 n　　多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。

8 u9 w9 X, v  N6 q+ |; T+ j　　原料：玫瑰花5克。

2 [  e' Q) p" g& Z4 i( K7 O% @" t　　做法：温开水冲泡。
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5 T+ n9 y& v& O! K8 Z* s. g8 v　　功效：活血散淤、治肝胃气痛。
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$ ^% H7 V' m: B菊花茶

　　清火、减肥最方便的饮品。

; a9 z( L% W0 \+ a, d4 Y9 [　　原料：几朵干菊花。

2 V' O6 B1 n0 T6 z" L3 X! z　　做法：直接以热水冲泡。
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  E' C+ O1 R: s( q: w) a) F* w2 g+ ~! t! |$ \　　功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。
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- M4 ^7 U. j: Y- d5 ?陈皮茶

/ j/ w. v7 K& v: c　　如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。
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0 b1 X  i0 k6 Z- Z　　原料：陈皮4克。
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& }) j0 K: \' E& h9 d6 M# _8 u" G　　做法：沸水冲泡。

　　功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。
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山楂茶

　　山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。
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: {% b# ]& B4 r8 a4 A% M　　原料：山楂10克。

+ e1 \, P9 ^4 g+ s　　做法：用水煎煮。
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0 f7 L8 G' N* b* j9 s　　功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。
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酸溜根茶
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" K, x6 v7 n4 l6 T* t　　饭後煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。

: e3 P6 M9 ]8 U/ H　　原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。
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5 y* _" ^$ y) F+ G　　做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。
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3 Z) \1 S7 f& Z: C　　功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。

jack

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