喝好茶，喝健康

Seneca

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茶历史悠久，茶的品种很多。在这里我们将介绍12种茶，让你更健康，更美丽。
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乌龙茶

　　原料：乌龙茶
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0 [, x( v* E' Q  z8 o% y　　做法：简单地用开水冲。

  G7 `# d( u$ }' ~　　功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。


* F$ Z9 q3 ]! B# F( k/ z  J% N薏仁茶

　　浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。
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　　原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。
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% i" k( A/ A2 C% E% {" {0 w  D　　做法：热水煮开，就可以饮用了。
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　　功效：清热、利湿、治疗水肿。
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7 S9 J6 K; Q+ o% v6 ^8 t, b荷叶茶

8 x) A$ g. `' `* {" c; k　　情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。

　　原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

　　做法：用开水冲泡。
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# X, `- `1 V% E7 v" _8 \5 n, z　　功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
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8 _' L& s8 [, ^1 B决明子茶

　　肠子蠕动功能迟缓的人，宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。
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　　原料：决明子茶

! @% n& W" U: {8 }* S+ Y3 h9 p  {　　做法：热水冲泡。

! D) P0 a% c9 @' k0 l0 A　　功效：清肝明目、利水通便。

　　
大麦芽茶

　　体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。
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　　原料：炒麦芽5钱、山楂5分。
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& c& T: {3 `6 \  j) d　　做法：加冰糖水冲饮。

　　功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。


# T0 D! m$ w' y9 `3 l柠檬茶

　　既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。
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　　原料：柠檬切片。

　　做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。

　　功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。
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; l7 Y. {2 W1 }普洱茶
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  [% g0 z$ p3 n8 r7 x+ H　　胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。
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　　原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。
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" U+ ]( ?! i" r9 n$ g　　做法：热水冲泡。

# H$ S4 o% O2 f* ^* G　　功效：帮助消化、消除油脂。

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玫瑰花茶

' ]. k% ?: R" A& I& A7 g　　多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。
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　　原料：玫瑰花5克。

　　做法：温开水冲泡。
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' U  W: e9 n4 e2 E+ ~6 }　　功效：活血散淤、治肝胃气痛。
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! |4 e3 f; @( m6 h& q# i菊花茶

3 k/ J+ k8 _' ^2 c- @　　清火、减肥最方便的饮品。

　　原料：几朵干菊花。
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6 |0 Y1 ?! c& z. a, N　　做法：直接以热水冲泡。

1 B6 t0 V4 h  G: H& x　　功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。

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陈皮茶
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　　如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。
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, s' b; g/ q  I* F2 g　　原料：陈皮4克。

" P( K8 i& X7 U/ Z　　做法：沸水冲泡。

% I  p: W6 r$ n" y( X8 O7 @$ o, I  F& E　　功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。

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山楂茶

　　山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。
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$ H' f, `$ Y! {$ b2 \; W2 c　　原料：山楂10克。

　　做法：用水煎煮。

　　功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。
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酸溜根茶
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　　饭後煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。
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3 _4 h  T! ]# ]8 z　　原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。

8 o: I# L$ b. R" @　　做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。
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1 |: o# c0 P4 l3 `　　功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。

jack

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