论坛元老
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哪些人不适合吃枸杞?延缓衰老佳品
. F: k7 w7 B% `导读:枸杞一天吃多少为宜?哪些人不适合食用枸杞?枸杞养生,这一说法至今流传。《本草纲目》记载:“枸杞,补肾生精,养肝……明目安神,令人长 寿。”一般,# H$ |1 V0 ?, I5 G" g @# U% W$ n
我们可用枸杞泡茶、泡药酒等,以达到养肝明目、健体祛病之功效。那么,枸杞一天吃多少最合适呢?6 V5 c1 s; N% \! h, G0 C- G
枸杞是不是所有人都可以食用呢?我们心中不禁产生种种疑问。0 h0 k' v7 V1 ~- U d
; j6 Y I% j: V$ v9 r" t不适人群:
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3 C; o" Z& ~0 b4 H$ G9 E9 [0 r由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。另 外,患有高血压、性情太过急躁的人,或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好不要食用
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营养滋补佳品:枸杞
3 h% m, n. C- {( C枸杞子是常用的营养滋补佳品,同时作为药食两用的进补佳品,有多种食用方法。在民间常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他药物配伍。枸杞是什么呢?/ e1 c. ]) D5 Q! h) ?8 i+ u
枸杞全身是宝,明李时珍《本草纲目》记载:“春采枸杞叶,名天精草;夏采花,名长生草;秋采子,名枸杞子;冬采根,名地骨皮”。枸杞的叶、花、根 也是上等的美食补品。: e6 t, b. R4 T1 K+ e3 W
现代医学研究表明,它含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1.维生素B2.维生素C和钙、磷、铁等,具有增加白细胞活性、促进肝细胞新生的 药理作用,还可降血压、降血糖、血脂。
" U3 W# l9 l" b) O5 Q7 b枸杞一年四季皆可服用,夏季宜泡茶,但以下午泡饮为佳,可以改善体质,利于睡眠。但要注意的是,枸杞泡茶不宜与绿茶搭配,适合与贡菊、金银花、胖 大海和冰糖一起泡, J9 I* [2 f" T5 }
用眼过度的电脑族尤其适合。冬季枸杞宜煮粥,它可以和各种粥品搭配,枸杞炖羊肉也是很适合冬天食用的。! R0 L5 O, h8 l6 e: N# R
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枸杞延缓衰老等6大最佳功效
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\% X' V( ^2 t- G0 ~; T( d1 b, \现代研究,枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用,并能抗动脉粥样硬化。另外,枸杞子亦为扶正固本,生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老 之良药,
2 {/ L4 c# i6 R% G: C1 l对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等疗效显著;对抗肿瘤、保肝、降压、以及老年人器官衰退的老化疾病都有很强的改善作用。, s4 E/ q6 z Q- H$ |. b) I' v
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1.延缓衰老。枸杞子自古就是滋补养人的上品,有延衰抗老的功效,所以又名“却老子”。枸杞中的维生素C含量比橙子高,β-胡萝卜素含量比胡萝卜 高,铁含量比牛排还高。3 a' W) y- B( F9 c8 {) W
2.壮阳。枸杞所起到的壮阳功能令人喜出望外。
' @8 U4 a* D) @: d- e2 E. ^2 ^3.美白养颜。对于女性而言,常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。0 k! I& l0 P7 V+ w2 y& E. A1 S/ h
4.养肝明目。枸杞性甘、平,归肝肾经,具有滋补肝肾,养肝明目的功效,常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。# t# d+ _! Y; A; m# r
5.补虚生精。枸杞全身都是宝,枸杞子能补虚生精,用来入药或泡茶、泡酒、炖汤,如能经常饮用,便可强身健体。& Y/ g3 v4 r5 B$ L: q1 }
6.抑癌防癌。枸杞对体外癌细胞有明显的抑制作用,可用于防止癌细胞的扩散和增强人体的免疫功能。
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& z; r! s! T1 j10克:明目+ R c2 U# u: e8 a' h6 ^6 \
15克:补肾
0 k% U6 v Y) @! O- B t/ [- {30克:减肥
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哪些人不能吃枸杞子?( N/ v" n$ `% b
* L" f: ?. f2 \/ c适宜人群:- q4 t N# Y' b( U0 I+ @) N
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最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人,但一定要每天吃一点,长期坚持食用,才能见效。
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不适人群:
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由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。另外,患有高血压、性情太过急躁的人,或平日大量摄取肉类导致 面泛红光的人最好不要食用。 |
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