论坛元老
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哪些人不适合吃枸杞?延缓衰老佳品 & |$ u' `( a4 q( g- D4 C
导读:枸杞一天吃多少为宜?哪些人不适合食用枸杞?枸杞养生,这一说法至今流传。《本草纲目》记载:“枸杞,补肾生精,养肝……明目安神,令人长 寿。”一般,
2 P+ g- C* A9 S% {( k我们可用枸杞泡茶、泡药酒等,以达到养肝明目、健体祛病之功效。那么,枸杞一天吃多少最合适呢?2 a5 n# Y5 p% A+ | _9 d& t0 q! F
枸杞是不是所有人都可以食用呢?我们心中不禁产生种种疑问。
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不适人群:# g- Y0 o5 F( q$ J' I4 _+ i
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8 R/ A7 W$ q5 L3 R7 q& _8 l由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。另 外,患有高血压、性情太过急躁的人,或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好不要食用6 ?& w9 }$ ^6 S7 {* X% L$ I. e; [: P/ E1 `
( i; X4 K- G6 R$ a% h6 Z3 a4 a* R营养滋补佳品:枸杞- z2 p; a' G! C3 x
枸杞子是常用的营养滋补佳品,同时作为药食两用的进补佳品,有多种食用方法。在民间常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他药物配伍。枸杞是什么呢?4 P Q( p+ _0 D6 s8 o |" {6 ^; @1 S
枸杞全身是宝,明李时珍《本草纲目》记载:“春采枸杞叶,名天精草;夏采花,名长生草;秋采子,名枸杞子;冬采根,名地骨皮”。枸杞的叶、花、根 也是上等的美食补品。9 X/ v0 o7 \6 d3 a3 W' H/ r
现代医学研究表明,它含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1.维生素B2.维生素C和钙、磷、铁等,具有增加白细胞活性、促进肝细胞新生的 药理作用,还可降血压、降血糖、血脂。2 x; [# R8 H+ G) X- n/ i) ]/ D
枸杞一年四季皆可服用,夏季宜泡茶,但以下午泡饮为佳,可以改善体质,利于睡眠。但要注意的是,枸杞泡茶不宜与绿茶搭配,适合与贡菊、金银花、胖 大海和冰糖一起泡,
x8 [0 E# T- O" F$ u用眼过度的电脑族尤其适合。冬季枸杞宜煮粥,它可以和各种粥品搭配,枸杞炖羊肉也是很适合冬天食用的。7 a- P3 i! {; n# Q3 [1 x
, P# x' Z" j* Z, J枸杞延缓衰老等6大最佳功效) X# U# O4 N% @1 B" O
) k: y( A7 i: }现代研究,枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用,并能抗动脉粥样硬化。另外,枸杞子亦为扶正固本,生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老 之良药,' Y1 n, t, [- \# J
对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等疗效显著;对抗肿瘤、保肝、降压、以及老年人器官衰退的老化疾病都有很强的改善作用。9 [, N) j6 e+ `) ~& A. K$ b, W
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1.延缓衰老。枸杞子自古就是滋补养人的上品,有延衰抗老的功效,所以又名“却老子”。枸杞中的维生素C含量比橙子高,β-胡萝卜素含量比胡萝卜 高,铁含量比牛排还高。1 _' u4 U: d/ V- |2 F7 `7 [
2.壮阳。枸杞所起到的壮阳功能令人喜出望外。) S) c$ _$ m) a% k7 c! L) B
3.美白养颜。对于女性而言,常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。
' g; h; `$ Y0 F3 k4.养肝明目。枸杞性甘、平,归肝肾经,具有滋补肝肾,养肝明目的功效,常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。
! c( b3 u* y# e$ h5.补虚生精。枸杞全身都是宝,枸杞子能补虚生精,用来入药或泡茶、泡酒、炖汤,如能经常饮用,便可强身健体。' J: x% e- x. i
6.抑癌防癌。枸杞对体外癌细胞有明显的抑制作用,可用于防止癌细胞的扩散和增强人体的免疫功能。 M7 L5 S7 V; ~' M7 N
% M6 U( S" v( d2 R5 w" v- R* l- J10克:明目
5 v+ L; C Y) |" ?- }- M15克:补肾
8 J( f' I3 i+ d) P$ @ \9 g30克:减肥: k; _. w5 ]% r" b" H; D9 ~: u
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哪些人不能吃枸杞子?2 ]. A5 u9 {9 F. J: Z) I
' P1 q8 x! W& v适宜人群:
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, N; }' z4 [9 ]; b4 e k最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人,但一定要每天吃一点,长期坚持食用,才能见效。
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: `" P3 e! l6 M, o( S7 d不适人群:
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" _* p5 e8 D/ n% T2 t 由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。另外,患有高血压、性情太过急躁的人,或平日大量摄取肉类导致 面泛红光的人最好不要食用。 |
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