冬季进补是从什么时候开始？

（阿川）

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冬季进补是从立冬开始的.

       有吃鹿茸补血的.有吃人参补气的.其实从医学的角度来说,冬天属于封藏养肾的季节.补肾是最根本的.肾分肾阳是能阴,应该补肾阳还是肾阴呢?我的理解是补肾阳.因为冬天日短夜长.天气寒冷.人体顺应这变化,多休息,就是补肾阴了.在肾阴得到滋养的同时,适当进补肾阳,可以使肾功能进一步加强.从而使\"肾精\"得以充盈.而\"肾精\"为人之根本.这就达到了进补的目的.

: Q  J& U, P* P  E. H冬季进补的一些注意事项:
$ ^9 w% F/ l: q; L: t2 i: B4 a1.有任何感冒症状,不能进补;
2.有炎症,身体的急性病期间,不能进补;
% J5 O: O; L  U. D% k: Q3.有慢性病的情况,不能进补.或在中医师的指导下进补;
4.大便有硬结,便秘的情况下不能进补;
, y! S! o7 O  ~" A1 s9 R! u5.在进补期间,每天应保持充足睡眠.如果睡眠不足,请勿进补;
0 W" \4 M2 {# E6.应保持好的心情,如果经常抑制不住自己发脾气,这类人也不宜进补.

Seneca

最后一句好搞笑：）