新手上路
举人 五级
![Rank: 1](static/image/common/star_level1.gif)
- 积分
- 31
- 威望
- 35 点
- 资产
- 1110 金币
- 注册时间
- 2006-9-6
|
时尚的女人怎能舍得不穿上摇曳多姿的裙子,可是腿上顽固的赘肉看了实在让人丧气。你也许试过各种减肥药,甚至想过在腿上动刀子……其实问题并没有那么严重。告诉你几种日常水果蔬菜,让你轻轻松松摆脱掉大象腿。让你纤细光滑的玉腿在漂亮的裙子下秀出来! 9 N( v4 x" J; F4 _0 P
, z$ o1 ~3 D& @2 g& e! O; }奇异果避免脂肪堆积
/ e$ E, g" o7 y! t9 Z' P8 F& R奇异果的维他命C含量丰富很多是众所皆知的,其实它的纤维素含量也相当丰富,纤维吸收水分膨胀,可产生饱足感。此外,水果纤维能增加分解脂肪酸素的速度,避免过剩脂肪让腿部变粗。
& B; u* @& O% o$ T+ C3 j/ G/ e, C0 F4 h5 ?: C I1 h
番茄去除腿部疲劳& t4 B) J8 E. \% M" k" s
它有利尿以及除去酸痛的作用。需要长时间站立的美女,可以多吃番茄去除腿部疲劳。建议番茄尽量生吃,可以最大限度地保留营养,做成沙拉或果汁吃也可以。
( f6 W0 ~0 _, T% j) i s$ I) U/ Q. j- \# Q0 }, c+ ]
香蕉含有高营养' J8 A; }' D4 V, D. Z8 n% X
卡路里有点高的香焦,其实可以当正餐耶。它有特多的钾,脂肪与钠却低得很,符合美丽双腿的营养需求。. j* @4 p! H( D0 ~7 H& Q% E; C
8 x6 |" f; W; n: {7 M西瓜增强你的消化
' \# }$ n$ g" t. Y! T清凉的西瓜,拥有利尿元素“基酸柠檬黄素”,使盐顺利随尿排出,对膀胱炎、心脏病、肾脏病也具疗效。此外它的钾含量不少,不可小看它修饰双腿的能力。
) G A4 K" v5 X; w: y. n/ }. P
- v0 u- O' `$ E8 |2 u% `芹菜防止下半身浮肿9 M* x( n# k7 F
它有大量的胶质性碳酸钙,容易被人体吸收,补充笔直双腿所需的钙质。芹菜对心脏不错,又有充沛的钾,可预防下半身浮肿的现象., f% N- V T9 u% R$ e
4 G; v3 N7 s( Y* S* D
菠菜防止腿部出现皱纹
& S! w1 A* \/ z多吃菠菜可以便血液循环更活络,将新鲜的养分和氧气送到双腿,恢复腿部元气。怕腿部肌肤干糙、提早出现皱纹,请学大力水手多吃菠菜!7 L4 \6 A$ z" U# U) X
( h7 P+ ]( P6 K3 t$ \花生既美腿又补心
* }$ U( ?8 ~1 O% j. n3 b花生有维他命B2国王的雅称,有丰富的维他命B2、烟碱酸,是高蛋白含量极高,除了能美腿,也是蛋白质不足造成的肝脏病的健康食物。1 x, W6 ~0 `$ ?- h$ a5 f# w
! M9 N( _- ?2 R) T
大家都知道吃水果可以减肥,但是对水果的主要减肥作用还是一知半解。因此你有必要子解一下,并“对症下药”以期让自己更加苗条,不是吗! |
|