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莲藕含有大量淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、钙、磷、铁等多种营养素,生食可以凉血散淤,熟食能补五脏之虚,强壮筋骨,补血养血。1 t6 a# K4 Q! \6 U- Q; I
; x! C+ @% f4 X! [! ^/ E 仔细的人可能就会发现,莲藕有七孔和九孔、十一孔的,那么他们有什么区别呢?# Z R( A* R* Z0 M& M* M$ e7 n
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藕吃几孔的?
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3 n+ U: U7 M& K: p* |* P7 [ 七孔藕相当于野生藕,又称红花藕,外皮为褐黄色,体形又短又粗。
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九孔藕又称白花藕,外皮光滑,呈银白色,体形细长,生吃脆嫩香甜。
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如果要煲汤,要挑选主干中间的藕节圆中带扁又肥又长又粗壮的,即所谓“七孔藕”,淀粉含量高,口感粉糯,色泽略粉意味着新鲜,味道更为鲜美。
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不论是几孔,藕尖处的节一般水份大,丝少,比较适合炒制,根处的节丝多,纤维多,煨汤、炒制口感匀不好,都不爱吃。藕段的中间节煨汤最好。; d8 a. Q7 O) f( l
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相比来说9孔和11孔的藕,比7孔的藕好吃。
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f1 p3 h4 |# O" j7 \* q 八、九月的藕都只适合生吃和炒菜,因为其淀粉量很少,煨汤不面。
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6 u( f1 Q. C1 u4 v# P( u9 t7 H 冬天才开始挖的藕,不管是几孔的,都面,这时才是排骨藕汤的最佳时机。
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" ?- b3 _& ?' g+ z, B -花生莲藕猪骨汤-' J- U: B0 u5 ^- _
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用料0 m8 B6 d& v. E7 b3 F% a2 }1 d
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主料:猪骨250克、花生半碗、莲藕1节、党参几段、枸杞适量、生姜几片2 U$ u' K8 Y3 Q8 }) y* U0 Z/ ?7 k
$ k' w, g( i6 \+ @ v 辅料:盐适量、料酒适量、清水适量; D/ o' A0 v7 m6 M ]
; @- }1 H- V$ ?* d/ ^& z 做法
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+ T' u4 N6 k! G- z* W 1.准备好食材,猪骨、莲藕切小块,生姜切片,党参切小段,枸杞用清水泡软。
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; U1 v( h/ M1 X8 ^) H4 o 2.花生放到滚水中煮几分钟,去除涩味。! \; \. `4 o& C1 _
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3.猪骨下到滚水中(水中放些料酒和姜片),煮去血水,捞出备用。
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4.把所有食材放到电饭煲中。
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# Z1 }0 T+ s7 {" p' w V 5.加入适量清水,两勺料酒,盖上盖子,煲30分钟。+ P$ D# t4 C5 }3 X8 `. l" y: |9 g
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6.煲好后,开锅加盐调味即可。/ {7 Z( R+ P- ~+ h- l
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网上曾流行一个段子,
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- y1 I- o2 S( ?( f$ _ 问吃什么会变丑。' f D" `4 \- ?% D0 R- H
! Q+ C Y/ H0 h& o# b- J0 q 答案是藕,
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因为chi ou= ch ǒu。
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' @% C9 B$ g5 M$ t4 a 所以吃藕真的会变丑吗?$ b m/ h9 b/ [. ~3 l$ \6 X
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