熬夜的危害比想象大！

冰点

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

你不放过身体，总有一天身体也不会放过你。
0 P: {! G) f8 I7 ]* O' q, D! U/ N
1、糖尿病：易诱发糖尿病
3 F: u/ A" j/ u. B
4 g4 g+ {5 U. u! b; `1 i内分泌科专家介绍，很多人不知道，晚睡、熬夜往往会增加患糖尿病的几率。有糖尿病家族史的人，如果也经常晚睡、熬夜，会大大增加患糖尿病的几率。就像种子遇到适当的环境一样，很快会生根发芽。
7 p  G* z4 D3 u' H5 ?* w) f
2、高血压：容易导致猝死

# V" {( I- a% A3 ?" _心内科医生介绍，有研究表明，长期晚睡、熬夜、睡眠不足是高血压的一个重要致病因素，这也使得熬夜人群患各类突发性心脑血管疾病的几率大大增加，容易导致猝死。
; \+ h) I  A4 \; Z& |
3、癌症：增加患癌风险
6 `' m. @0 D/ O3 e7 y- P
9 W; G) Z# O& I0 g' l0 L6 S9 T人体免疫因子大多在睡觉时形成，长期晚睡、熬夜会导致免疫力降低，出现疲劳、精神不振，感冒也会不期而至。
# g5 d. u' w/ R& G6 {8 }- o* ]
& R8 K3 v, e! x# }1 k免疫力是人体对抗癌症的天然屏障，免疫力降低会使癌症发病率升高。多项研究证实，熬夜与乳腺癌、结肠癌等疾病风险的提升存在紧密联系。
( D3 e0 s9 {- [0 p
* {* h; @9 v& z9 a. p比如，女性长期熬夜会导致月经紊乱；儿童长期熬夜会影响生长激素的分泌，导致一系列成长问题；肠胃不好、有肝病的人熬夜，会加重病情，病情严重还会反过来影响睡眠质量，导致肠胃、肝脏健康进一步恶化。
8 j% H) \; A* k1 `5 C
+ W" ?" C1 W6 v: l+ l( o  \* Y4、神经：引发神经衰弱
! M9 I  D7 ^8 e
人的交感神经应该是夜间休息、白天兴奋，这样才能支持人一天的工作，而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋。
+ h0 p: H% O. n. `! f
晚睡、熬夜后的第二天白天，交感神经就难以充分兴奋了，会使人没有精神、头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等更加严重的问题。

5、生育：生育能力下降
9 ^( W9 a' v- T5 o
正值育龄的男女，若经常晚睡、熬夜，会影响男性精虫的活动力与数量；同样也会影响女性激素的分泌及卵子的品质，也容易影响月经周期。
4 L0 E/ x  B; m1 `" e
6、眼睛：视力下降干眼症
, ]$ y! ]+ f6 L8 t1 p  A+ ~
5 O7 H8 H/ z3 A! t0 X2 A9 _; e; f晚睡、熬夜对眼睛的伤害可不只是出现 " 熊猫眼 " 那么简单。长时间超负荷用眼，会使眼睛出现疼痛、干涩等问题，甚至使人患上干眼症。
0 x8 M) \5 ?# N4 S7 a8 ~
' b6 U* \0 F% ~! b' ~5 v$ |/ P此外，现在很多年轻人睡前还会玩手机，眼肌疲劳还会导致视力下降。长期熬夜造成的过度劳累，还可能诱发中心性视网膜炎，导致视力骤降。

7、皮肤：皮肤干易长斑

晚上 23 点到第二天凌晨 3 点是美容时间，也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。

因为不良生活习惯
! |" E, X8 x2 z* e; I% q) L" U1 G
2 Z6 b2 v5 K" ?  S年轻人突发疾病的新闻比比皆是
9 {1 {1 y! x$ Y4 M/ N2 m
+ ~$ r, k5 g& h# z" s据调查
2 ?' B0 u- Z* Q& s8 f+ D7 e
) A3 F, f3 T& Q: C4 f0 [" o中国约有 3 亿人正过着晚睡的生活

你有熬夜晚睡的习惯吗？