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如何缓解焦虑情绪克服焦虑症?

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发表于 2024-3-11 23:23 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 qianwu 于 2024-3-12 22:19 编辑 6 Z% S, c+ k$ g! V5 @- H( b
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听听音乐 我们心情不好的时候往往需要安静, ...
  s0 V( C2 k8 z, Y, t提升自己 我们用积极的东西来取代你负面的情绪,因为积极可以使一个人向上。 ...* L( K! n3 ~/ Z5 O- J  e( a
睡觉前不要玩手机 充足的睡眠对我们每个人来说都非常重要, ...
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